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Meditare fa bene alla salute. Una applicazione può aiutare a farlo.

Medita ora.
 
Si parla molto di meditazione negli ultimi tempi come soluzione per permettere alla mente ed al nostro fisico di staccare l’attenzione dai numerosi stimoli esterni per questo vi raccontiamo medita ora.
Un numero sempre maggiore di persone in tutto il mondo sta usando la meditazione  o mindfulness per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, dormire meglio e gestire le emozioni difficili.
 
L’ applicazione contiene varie meditazioni guidate create per essere usate durante la giornata così come sono. Con meditazioni per i viaggi, per quando camminiamo, per le pause sul lavoro, per quando andiamo a letto e moltri altri momenti, Medita Ora ci permette di sviluppare la calma, la gentilezza e l’autoconsapevolezza ovunque ci troviamo.
 
Potete provarla e consigliarla a tutte le persone che hanno necessità di prendersi qualche minuto di sosta in una giornata densa di attenzione.
Risulta anche interessante per informazione professionale tutta la parte introduttiva che racconta in maniera estesa ma comprensibile i concetti legati a questa disciplina che sta prendendo piede e che soprattutto non ha controindicazioni ne età va bene davvero per tutti.
Ovviamente non vuole sostituirsi a quella fatta con professionisti ma ha l’obiettivo di avvicinare a questa disciplina persone che non l’hanno ancora provata e lo vogliono fare in situazioni differenti solo grazie al supporto della tecnologia.
La trovate gratuitamente su Apple Store e Google play.

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