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Come incominciare l'anno con energia.

energia - radio

Questa mattina alle 8,45 ospiti di  Qui Radio Salute  abbiamo  affrontato il tema dell'energia che manca durante le feste natalizie spesso anche per gli eccessi alimentari.

  • Abbiamo analizzato quanto la febbre sia un segnale del nostro organismo che non va soppresso e nemmeno sottovalutato ma gestito.
  • Per ripartire con energia la tecnologia ci viene incontro con una applicazione come Strava utile per monitorare distanze e calorie ed anche divertirsi con gli amici commentando e condividendo i progressi quotidiani.
  • La natura invece ci permette grazie ad una pianta di cui si parla molto negli ultimi tempi come il Mate di mantenere la resistenza allo sforzo con un apporto di caffeina utile anche per accelerare la diuresi in caso di regime alimentare ridotto.

Insomma per rientrare in forma prima bevete oltre 2 litri di acqua, aumentate frutta e verdura di stagione e ricordatevi che il cibo è il #primofarmaco a nostra disposizione anche durante le feste.

Ci sentiamo domani alle 8,45…


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